Икигай ? Что это? Как его достичь?

Что такое икигай?

Земную жизнь пройдя на половину

Я очутился в сурачном лесу

Утратив правый путь во тьме долины...

Данте  Алигьери ” Божественная комедия”

Все , что я нашла в интернете об этом понятии – это ссыка на на притчу , которую, я думаю, многоие уже читали . Я поняла , что икигай -это понятие , объединяющее  смысл жизни, ее полезность, ее ценность, интерес жизни , способность жить так, как ты на самом деле хочешь. Жить в полную силу , без оглядки на родителей , любимых, детей , друзей , авторитеты. Одна эта притча не отвечает на вопрос полно.

 Я решила провести исследование  самоидентичности примерно так, отвечая на вопросы.

1. Чего вы достигли ? Какие достижения в своей жизни вы считаете наиболее ценными? Просто  запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь.

2. Что вы  уверенно знаете ? В чем вы считаете себя  хорошим специалистом? В чем состоят ваши особые знания и навыки? О чем вы с удовольствием читаете , а потом рассказываете? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?  У вас достаточно высокий уровень знаний и образования, чтобы заниматься тем, чем вы действительно хотите заниматься?

3. Какие ощущения вы испытываете занимаясь своим делом? Работа в той области, в которой вы разбираетесь, приносит вам удовольствие ? Что вы ощущуете , когда принимаетесь за дело ? Например , если вы учитель, что вы чуствуете когда входите в класс ? Как это откликается в вашем теле?

4. Говоря о самооценке, какой первый образ возникает в вашей голове? Кем вы видите себя в своих мечтах?Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия. Это ассоциация с профессией? Вы  учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? А может быть вы просто даете дельные советы бесплатно и  двери вашего дома никогда не закрываюся ?

5. Как вы оцениваете  себя как  Личность? Что для вас главное?   Возможно ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается, возможно для вашего типа личности  нужно что-то другое.

6. О чем вы мечтате ?Кем ты мечтаешь стать и  быть?  Визуализация своего будущего.  Сфокусируйте внимание не на том, что говорят окружающие, не на уровне оплаты и не на престиже профессии а на том, кем ты действительно мечтаешь стать.

7. Личное достоинство и гордость. Дело, которым вы занимаетесь, должно приносить вам ощущение роста и развития, роста самооценки, достоинства. Вы должны с гордостью говорить о нём. Если этого нет, стоит задуматься.

8. Спрашивайте себя «Кто я?»  Хотя бы раз в день  задавайте себе вопрос «Кто Я?». Не надейтесь получить ответ сразу, наберитесь терпения и спрашивайте, спрашивайте и спрашивайте. Выработайте привычку задавать себе этот вопрос каждый день. Со временем цель станет проясняться, главное не останавливаться.  Самый долгий путь начинается с первого шага.

9.  НЕ останавливайтесь, продолжайте спрашивать. Задавайтесь вопросами «зачем я живу?», ” для чего я живу?” «какова главная цель моей жизни?», ” для кого я живу?”«чему я хочу посвятить свою жизнь». Если бы я это сделал, я бы считал, что не зря прожил свою жизнь. Что это в вашей жизни? Чем вы особенно любите заниматься? Что читаете? Чем интересуетесь в Интернете? О чём вы любите подолгу и помногу говорить? Думать?  Кем вы видите себя в мечтах? Чем вы особенно гордитесь из сделанного?
Есть ли  люди, жизнь которых вам очень нравится? На кого вы хотите стать похожими?
10. От чего вы готовы отказаться , ради того , чтобы понять ответы на свои вопросы? Остановитесь. Откажитесь от неинтересных встреч, ненужных знакомств и обязанностей.
Откажитесь от общения с людьми унылыми, сеющими вокруг негатив и тоску.
11. Когда вы в последний раз думали о своем теле ?Помните о своем теле.  Высыпайтесь каждый день. Нет ничего лучше, чем зарядить мозг вопросами, а затем выспаться как следует. Ответы приходят легко и быстро. Как говорится, переспите с проблемой, и решение придёт.

12. Готовы ли вы  к экспериментам? 
Постоянно. Вам под силу начинать с нуля снова и снова? Снова и снова – искать своё счастье и призвание. Вы никому ничего не должны, если это не приносит вам счастья и удовольствия от жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.