Что такое икигай?
Земную жизнь пройдя на половину
Я очутился в сурачном лесу
Утратив правый путь во тьме долины...
Данте Алигьери ” Божественная комедия”
Все , что я нашла в интернете об этом понятии – это ссыка на на притчу , которую, я думаю, многоие уже читали . Я поняла , что икигай -это понятие , объединяющее смысл жизни, ее полезность, ее ценность, интерес жизни , способность жить так, как ты на самом деле хочешь. Жить в полную силу , без оглядки на родителей , любимых, детей , друзей , авторитеты. Одна эта притча не отвечает на вопрос полно.
Я решила провести исследование самоидентичности примерно так, отвечая на вопросы.
1. Чего вы достигли ? Какие достижения в своей жизни вы считаете наиболее ценными? Просто запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь.
2. Что вы уверенно знаете ? В чем вы считаете себя хорошим специалистом? В чем состоят ваши особые знания и навыки? О чем вы с удовольствием читаете , а потом рассказываете? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время? У вас достаточно высокий уровень знаний и образования, чтобы заниматься тем, чем вы действительно хотите заниматься?
3. Какие ощущения вы испытываете занимаясь своим делом? Работа в той области, в которой вы разбираетесь, приносит вам удовольствие ? Что вы ощущуете , когда принимаетесь за дело ? Например , если вы учитель, что вы чуствуете когда входите в класс ? Как это откликается в вашем теле?
4. Говоря о самооценке, какой первый образ возникает в вашей голове? Кем вы видите себя в своих мечтах?Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия. Это ассоциация с профессией? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? А может быть вы просто даете дельные советы бесплатно и двери вашего дома никогда не закрываюся ?
5. Как вы оцениваете себя как Личность? Что для вас главное? Возможно ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается, возможно для вашего типа личности нужно что-то другое.
6. О чем вы мечтате ?Кем ты мечтаешь стать и быть? Визуализация своего будущего. Сфокусируйте внимание не на том, что говорят окружающие, не на уровне оплаты и не на престиже профессии а на том, кем ты действительно мечтаешь стать.
7. Личное достоинство и гордость. Дело, которым вы занимаетесь, должно приносить вам ощущение роста и развития, роста самооценки, достоинства. Вы должны с гордостью говорить о нём. Если этого нет, стоит задуматься.
8. Спрашивайте себя «Кто я?» Хотя бы раз в день задавайте себе вопрос «Кто Я?». Не надейтесь получить ответ сразу, наберитесь терпения и спрашивайте, спрашивайте и спрашивайте. Выработайте привычку задавать себе этот вопрос каждый день. Со временем цель станет проясняться, главное не останавливаться. Самый долгий путь начинается с первого шага.
Есть ли люди, жизнь которых вам очень нравится? На кого вы хотите стать похожими?
Откажитесь от общения с людьми унылыми, сеющими вокруг негатив и тоску.
12. Готовы ли вы к экспериментам? Постоянно. Вам под силу начинать с нуля снова и снова? Снова и снова – искать своё счастье и призвание. Вы никому ничего не должны, если это не приносит вам счастья и удовольствия от жизни.